Düğün günün öncesi ve sonrası vardır. Öncesinde düğün için hazırlıkları haricinde kendiniz içinde bir takım hazırlıklara başvurmak istersiniz. Kuşkusuz her kadın düğün gününde mükemmel görünmek ister. Evet, değinmek istediğimiz konu; kilo vermek için egzersiz yapmak.

Düğün öncesi hazırlıklarda gelinin kendisi ile ilgili en önemli sıkıntısı mükemmel ölçülere sahip olmak istemesi sebebiyle farklı yollara başvurmasıdır. Yaptığınız egzersizler, yemek yeme programınızda gittiğiniz yenilikler bir nebze işe yarayabilir ancak birçoğu başarısızlıkla sonuçlanabilir. Hatta düğün stresinden dolayı kilo almaya devam edebilirsiniz. Peki bu kaçınılmaz kilo alımını önlemek için düzenli, sağlıklı beslenme ve egzersiz programınızı nasıl yapmalısınız?

  1. Su için.
  2. Düzenli kahvaltı edin.
  3. Yediklerinizi takip edin, az kalorili görünen yiyeceklerden kaçının.
  4. Yavaş yemek yiyin.
  5. Egzersiz yapın.
  6. Uykunuzu alın.
  7. Çantanızda sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun.
  8. Stresten kaçının, kontrol altına almaya çalışın.
  9. Kendinize hedefinizi sürekli hatırlatın.
  10. Ve tüm bunları yaparken birinden destek alın.

Bu değişiklikler sizi sadece düğün gönünüzde mükemmel görünmenizi sağlamakla kalmayacak.Aynı zamanda edinmiş olduğunuz disiplinden dolayı ömür boyu sağlıklı ve zinde görünmenize yardımcı olacaktır.